Na zajęciach jogi dla kręgosłupa szczególna uwaga przywiązywana jest do poprawy jego funkcji oraz łagodzenia napięć i bólu w obrębie pleców.

Na trening Pilates składają się ćwiczenia inspirowane jogą, baletem i treningiem siłowym, których połączenie daje liczne korzyści dla ciała i ducha ćwiczącego.

Ćwiczenia TRX, podczas których wykorzystywane są specjalne pasy, pozwalają na równomierny rozwój wszystkich najważniejszych partii mięśni.

Zdrowy Kręgosłup to specjalny zestaw ćwiczeń, których celem jest profilaktyka przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie prawidłowej, wyprostowanej sylwetki.

Brazylijskie pośladki to trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, a szczególnie - uda i pośladki, czyli miejsca, które najczęściej dotyka problem cellulitu.

Cross-Trening to rewolucyjny zestaw ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych, zmieniający tradycyjne postrzeganie fitnessu i treningu.

Specjalny program ćwiczeń dla seniorów pomaga przywrócić ruchomość i elastyczność w stawach, wzmocnić mięśnie posturalne oraz dodać osobom starszym nowej energii do życia i motywacji do działania.

Innowacyjny trening Zumby łączy w sobie fitness z gorącymi, latynoskimi tańcami, stwarzając w ten sposób system ćwiczeń, który pięknie kształtuje sylwetkę, poprawia koordynację ruchową i kondycję.

TFW to intensywny, ale kompleksowy trening poprawiający sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz budujący tkankę mięśniową.

Celem treningu funkcjonalnego jest wszechstronne wzmocnienie mięśni, bez znacznego rozbudowywania masy mięśniowej.

Jedna z najpopularniejszych odmian jogi – Hatha Joga – korzystnie wpływa na wytrzymałość organizmu, prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych czy też układu krążeniowo-oddechowego.

Kick-boxing to niezwykle dynamiczna sztuka walki, łącząca w sobie bokserskie ciosy pięścią i kopnięcia.

W trakcie zajęć dla dzieci, najmłodsi bawią się, tańczą, uczą układów choreograficznych i ćwiczą jednocześnie.

Trening Dance&Stretching to doskonała propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i wytrzymałość oraz pięknie wyszczuplić sylwetkę.