Hatha Joga

Jedna z najpopularniejszych odmian jogi – Hatha Joga – korzystnie wpływa na wytrzymałość organizmu, prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych czy też układu krążeniowo-oddechowego.


Istotą zajęć jogi jest nie szybkość, a dokładność i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Hatha Joga uczy świadomości swojego ciała i siły umysłu. W trakcie treningu, instruktor pomaga w poprawnym wykonywaniu asan i pranayamy (sztuki świadomego i poprawnego oddychania) – tak, ażeby ćwiczący jak najmniejszym wysiłkiem osiągali maksimum korzyści.

Hatha Joga zawiera w sobie zasadnicze elementy jogi klasycznej, większy nacisk kładąc na praktyki fizyczne. Zajęcia trwają 1,5 godziny.

Zajęcia Fitness

Program zajęć fitness w Ceglana Gym & Fiutness Fun, przygotowany przez naszą wykwalifikowaną kadrę.

Zobacz wszystkie
Zobacz

Aktywny Senior - gimnastyka dla seniorów

Specjalny program ćwiczeń dla seniorów pomaga przywrócić ruchomość i elastyczność w stawach,...

Zobacz

Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki to trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, a szczególnie -...

Zobacz

Cross

Cross-Trening to rewolucyjny zestaw ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych, zmieniający tradycyjne...