Trening funkcjonalny

Celem treningu funkcjonalnego jest wszechstronne wzmocnienie mięśni, bez znacznego rozbudowywania masy mięśniowej.


W trakcie treningu imitowane są ruchy, jakie na co dzień wykonuje się przy zwykłych czynnościach, takich jak wstawanie, sięganie po coś, podnoszenie czy wskakiwanie. Czynności te, w trakcie ćwiczeń, wykonywane są jednak w znacznie szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami.

Trening funkcjonalny odpowiedni jest dla osób, które chcą zwiększyć ogólną wydolność organizmu, poprawić krążenie krwi a przy tym - wzmocnić całe swoje ciało.

Zajęcia Fitness

Program zajęć fitness w Ceglana Gym & Fiutness Fun, przygotowany przez naszą wykwalifikowaną kadrę.

Zobacz wszystkie
Zobacz

Aktywny Senior - gimnastyka dla seniorów

Specjalny program ćwiczeń dla seniorów pomaga przywrócić ruchomość i elastyczność w stawach,...

Zobacz

Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki to trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, a szczególnie -...

Zobacz

Cross

Cross-Trening to rewolucyjny zestaw ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych, zmieniający tradycyjne...