Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup to specjalny zestaw ćwiczeń, których celem jest profilaktyka przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie prawidłowej, wyprostowanej sylwetki.



Innymi zaletami treningu są również: wzmocnienie szkieletu mięśniowego, rozciągnięcie i rozluźnienie przykurczonych grup mięśniowych oraz kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Program ćwiczeń dla zdrowego kręgosłupa polecany jest każdej osobie, bez względu na jej wiek czy poziom aktywności fizycznej. Szczególne korzyści z zajęć wyniosą osoby, które cierpią z powodu bólu kręgosłupa, a którym trening pomoże w jego zredukowaniu.

Zajęcia Fitness

Program zajęć fitness w Ceglana Gym & Fiutness Fun, przygotowany przez naszą wykwalifikowaną kadrę.

Zobacz wszystkie
Zobacz

Aktywny Senior - gimnastyka dla seniorów

Specjalny program ćwiczeń dla seniorów pomaga przywrócić ruchomość i elastyczność w stawach,...

Zobacz

Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki to trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, a szczególnie -...

Zobacz

Cross

Cross-Trening to rewolucyjny zestaw ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych, zmieniający tradycyjne...