Zdrowy Kręgosłup to specjalny zestaw ćwiczeń, których celem jest profilaktyka przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie prawidłowej, wyprostowanej sylwetki.
Innymi zaletami treningu są również: wzmocnienie szkieletu mięśniowego, rozciągnięcie i rozluźnienie przykurczonych grup mięśniowych oraz kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.
Program ćwiczeń dla zdrowego kręgosłupa polecany jest każdej osobie, bez względu na jej wiek czy poziom aktywności fizycznej. Szczególne korzyści z zajęć wyniosą osoby, które cierpią z powodu bólu kręgosłupa, a którym trening pomoże w jego zredukowaniu.
